AutoRento – Nopeaa stressinhallintaa arkeen

2 ILMOITTAUTUNEET OPISKELIJAT

Huomaatko mielessäsi risteilevät tällaisia ajatuksia:

  • Mikä mua stressaa? Työt, koti, vapaa-aika, elämä! Aamut ja illat ja välillä yötkin.
  • Koko ajan on kiire vaikka ei ole minuuttiaikataulua
  • Turha sanoa mulle, että ”no älä vain stressaa, älä mieti”
  • Olen yrittänyt jo vaikka mitä, meditoidakin, mutta millä ajalla?
  • Ei ole aikaa pysähtyä
  • Ajatukset kiertää pienempää ja pienempää kehää
  • Järki sakkaa kun stressaan niin paljon ja sykkeet nousee
  • Paniikki päällä koko ajan ja murehdin sitä
  • On tuhat ja sata asiaa hoidettavana ja langat täytyy pitää koko ajan käsissä
  • Miten voisi rentoutua iltaisin sen verran, ettei elämä olisi vain suorittamista?

Kurssilla opit vaikuttavan tavan saada kierrokset alas nopeasti arjen kiireiden keskellä. Teho perustuu kehon opettamiseen reagoimaan tietyllä tavalla. Sinäkin pystyt sen oppimaan!

AutoRento-menetelmä harjoituksineen on kehitetty käytännössä 25 vuoden aikana, juuri siitä syystä, että aina ei ole aikaa tehdä pidempää rentoutusharjoitusta. Tämä ”tekniikka” on hyvä lisä sinunkin hyvänolon työkalupakkiisi.

Kurssi kestää neljä viikkoa, ja voit opiskella sen omaan tahtiisi itsenäisesti. Kurssimateriaalit ovat käytössäsi toukokuuhun 2019 saakka. Pääset aloittamaan heti kurssimaksun maksettuasi. Kurssi sisältää kolmen askelen ohjelman, sekä lisäksi harjoituksen nukahtamista helpottamaan. Voit joko katsella videoita tai kuunnella äänitteitä oman valintasi mukaan, vaikka älypuhelimestasi. Harjoitukset eivät vie paljoa aikaa.

Helppoa ja kätevää!

Tervetuloa mukaan!

Satu Tommola, VTM, AutoRento-ohjaaja

Kurssin opetussuunnitelma

Kurssisisältöä ei löytynyt!
Hanki digituote tästä
  • 37,24  29,64  + alv 24 %
  • 31.5.2019Päättymispäivä
  • 28 Päivää

Tutustu tuotteisiimme

www.eduksi.fi   |   tiimi@eduksi.fi   |   Develooppi Oy   |   Y-tunnus 1557263-4   |   Tietosuojaseloste   |   Evästekäytäntö
X