Kuvaus
Jokainen meistä stressaa joskus, mutta yhä useammin stressi paisuu liialliseksi ja alkaa vaikuttaa ikävästi kaikilla elämän osa-alueilla. Stressistä vapaaksi -verkkokurssilta saat keinoja, jotka auttavat sinua tunnistamaan oman stressisi sekä ehkäisemään ja hoitamaan sitä erilaisilla menetelmillä.
Kurssilla opit
- tunnistamaan tämän hetkisen stressitasosi
- tiedostamaan oman stressisi tuntomerkit
- määrittämään sinun stressinhoitotapasi ja tottumuksesi
- tekemään suunnitelman, jonka avulla vähennät stressiä
- harjoittelemaan tietoisuustaitoja
- hyödyntämään meditaatiota ja EFT-taputtelua stressin hoitamisessa
- hoitamaan stressiäsi myös jatkossa
